Tras quince retos pensando en uno mismo, ha llegado el momento de darnos un poquito a los demás. El reto 16: preparar...
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Reto 15: Un día entero sin redes sociales
11 Abr, 2022| La Brújula Challenge
Sin duda, el reto más difícil hasta ahora. Pasar un día entero sin redes sociales puede ser una utopía en el mundo que...
Reto 14: Realizar dos días de sentadillas en la pared
4 Abr, 2022| La Brújula Challenge
Ya hemos hecho retos con sesiones completas de fuerza, flexiones o cualquier ejercicio de tren superior que nos ayude,...
Reto 13: Caminar 10.000 pasos diarios
28 Mar, 2022| La Brújula Challenge
Vamos a ir subiendo un poquito. El primer reto fue caminar 8000 pasos. Vamos a aumentar 2000, para hacer un total de...
Reto 12: Añadir a tu desayuno un puñado de avena y frutos rojos
21 Mar, 2022| La Brújula Challenge
Antes de que respondas, todos desayunamos. Sí. El hecho de desayunar es deshacer el ayuno. Si en tu caso, te saltas la...
Reto 11: primer cortafuegos
14 Mar, 2022| La Brújula Challenge
Bienvenidos al primer cortafuegos. ¿Qué significa? Llevamos 10 semanas de retos. Unos más accesibles que otros....
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