por Julio Soguera | Oct 17, 2022 | La Brújula Challenge
Tomar un snack saludable al llegar del trabajo puede ser clave en el conjunto global de tus hábitos. Partiendo de la base de que no me gusta nada la palabra “snack”, es verdad que es muy recurrida a la hora de referirnos a una comida no principal rápida o a un...
por Julio Soguera | Oct 10, 2022 | La Brújula Challenge
Una mañana o una tarde sin móvil vuelve a tener como objetivo desconectar de la tecnología para reconectar con las personas y con el medio en el que vivimos. Ya ha habido algún reto, como el del modo avión, o el del día sin redes sociales, dedicados a este objetivo....
por Julio Soguera | Oct 3, 2022 | La Brújula Challenge
Un día entero sin productos animales no es un reto cuyo principal objetivo sea ético. Aviso para navegantes. No voy por ahí. Se principalmente de mostrar dos perspectivas. La primera es poner a prueba en primera persona que cualquier pauta alimentaria siempre sale...
por Julio Soguera | Sep 26, 2022 | La Brújula Challenge
Meditar diez minutos al día es una herramienta a la que todavía no se le saca el máximo partido. Yo el primero. No he meditado en mi vida, así que este reto sí que va a suponer eso: un auténtico reto. Personalmente, sigo a Víctor, de fitness real y si bien no estamos...
por Julio Soguera | Sep 19, 2022 | La Brújula Challenge
Bailar es una actividad muy completa. Abarca varios aspectos físicos y mentales que favorecen la toma de decisiones a la hora de seguir un estilo de vida saludable. Ojo, hablo de la propia actividad de bailar. No del entorno del baile, que a lo mejor no es el más...
