Reto 47: Aplicar la fórmula 20/20/20

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Aplicar la fórmula 20/20/20 es una manera de iniciar o finalizar tus días con un orden determinado. Por supuesto, ni mejor ni peor, sino simplemente una opción para estructurar dos momentos muy valiosos de tu rutina. ¿En qué consiste aplicar la fórmula 20/20/20? En...
Reto 46: sesión de sauna y jacuzzi

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No va a ser todo entrenar. Una sesión de sauna y jacuzzi siempre es bien recibida. Y más después de un reto sobre ejercicio, tal y como fue el reto anterior. Llevamos cuarenta y seis retos, nos queda uno más de ejercicio un poco más adelante. Ya hemos hecho alguno de...
Reto 44: Cuarto cortafuegos

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Aquí está, el cuarto cortafuegos. El último de los cortafuegos o semanas disponibles para “recuperar” alguno de los retos que no hayamos podido cumplir hasta ahora. Ya son 40, junto con otros tres cortafuegos cada diez semanas para poder recuperar. Esto significa que...

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