por Julio Soguera | Sep 7, 2021 | Ejercicio
¿De dónde venimos? No te preocupes, no voy a ponerte aquí ningún bloque de hormigón ilegible y que a la tercera línea saltes al siguiente post. De hecho, se pueden albergar aquí los tres pilares fundamentales sobre los que se asienta esta web, el ejercicio, la...
por Julio Soguera | Sep 7, 2021 | Mindset
Y la rutina es la siguiente… No hay rutina. ¿Por qué? Porque cada caso es diferente. Porque considero que no se trata de aconsejar de la misma manera a alguien que, por ejemplo, viva solo, a alguien que viva en pareja y tenga tres hijos. De la misma manera que...
por Julio Soguera | Sep 7, 2021 | Mindset
Respuesta corta: porque no soy psicólogo ni psiquiatra. Respuesta larga, ahí va: En cada aspecto de la vida hay un componente mental. A veces, incluso nos atrevemos a atribuirle un porcentaje. Es increíble la osadía del ser humano para atribuir cosas porque sí. “Un...
por Julio Soguera | Sep 7, 2021 | Ejercicio
Te pido diez minutos de atención en esta pantalla. Diez minutos de foco, sin atender otra cosa que no sean las líneas que vienen a continuación. El motivo es, que, para avanzar y comprender bien las siguientes pantallas, hemos de tener claros tres conceptos que no...
por Julio Soguera | Sep 7, 2021 | Ejercicio, Mindset, Nutrición
Herramientas para trabajar Ahora que sabemos cuál es tu objetivo, hay que ponerse a ello. ¿Cómo vamos a conseguirlo? Hay cuatro pilares básicos para que la estructura más bella creada por el Universo, el cuerpo humano, funcione lo más correctamente posible: nutrición,...
