por [email protected] | Ene 31, 2022 | La Brújula Challenge
La mayor de las ventajas de poner las tecnologías en modo avión 2 horas antes de acostarte es, sin duda, que vas a dormir mejor. Puede ser que sientas un poquito de ansiedad al principio, por no tener a mano el móvil, el ordenador o no ver en Instagram las stories de... 
por [email protected] | Ago 30, 2021 | Nutrición
El principal de los 5 consejos para no hacer dieta, debería de ser no pensar en hacer dieta sino en llevar un estilo de vida saludable. La palabra dieta se asocia a un contexto de restricción, cuando normalmente con un poco de organización no haría falta regirnos por... 
por [email protected] | Ago 14, 2021 | Ejercicio
Bienvenido todo el mundo a La Brújula del Fitness. ¡Qué bueno! Otra página donde me van a explicar cómo cuidarme o me van a vender más guías y libros con pasos a seguir para mejorar mi salud… Y así empieza a funcionar el cerebro cuando nos queremos empezar a cuidar.... 
por [email protected] | Ago 2, 2021 | Ejercicio, Mindset, Nutrición
Lo primero de todo, bienvenid@ a este espacio. Bienvenid@ a esta pantalla inicial del mapa que te acerca a la mejora de tu salud. Como bien dicen los títulos de este post, lo principal es que tengamos claro los objetivos que queremos lograr. Y, partiendo del ejemplo,...
